Чотири головні чинники, які впливають на довголіття

Шведські дослідники назвали чотири головні чинники, які пов’язані зі збільшенням тривалості життя людини.

Про це дослідження повідомляє Medical Xpress, пише 24 канал.

За словами експертів, необхідними елементами здорового способу життя, що сприяють довголіттю, є відмова від куріння, регулярна фізична активність (не менше 150 хвилин на тиждень), помірне вживання спиртного (не більше 14 алкогольних одиниць в тиждень, одиниця – близько 30 грам горілки ) і дієта, збалансована за вмістом поживних речовин та вітамінів.

У експерименті взяли участь більше 33 тисяч чоловіків і 30 тисяч жінок у віці від 45 до 83 років.

У них станом на початок спостережень (1998 рік) не реєструвалися ракові і серцево-судинні захворювання.

Після завершення дослідження в 2014 році у первинній групі пішли з життя понад 8,5 тисячі чоловіків і 6,5 тисячі жінок. Причини смертності показали зв’язок між способом життя і його тривалістю.

Читайте також: ТОП-5 швидких і смачних варіантів корисного сніданку

Схожі записи:

Loading...
Inline
Inline