Чотири головні чинники, які впливають на довголіття

Про це дослідження повідомляє Medical Xpress, пише 24 канал.

За словами експертів, необхідними елементами здорового способу життя, що сприяють довголіттю, є відмова від куріння, регулярна фізична активність (не менше 150 хвилин на тиждень), помірне вживання спиртного (не більше 14 алкогольних одиниць в тиждень, одиниця – близько 30 грам горілки ) і дієта, збалансована за вмістом поживних речовин та вітамінів.

У експерименті взяли участь більше 33 тисяч чоловіків і 30 тисяч жінок у віці від 45 до 83 років.

У них станом на початок спостережень (1998 рік) не реєструвалися ракові і серцево-судинні захворювання.

Після завершення дослідження в 2014 році у первинній групі пішли з життя понад 8,5 тисячі чоловіків і 6,5 тисячі жінок. Причини смертності показали зв’язок між способом життя і його тривалістю.

Читайте також: ТОП-5 швидких і смачних варіантів корисного сніданку