Уляна Супрун розповіла, чому обійматися корисно для здоров’я
17 Вересня, 14:30
Поділитись статтею
В. о. Міністра з охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла про те, чому обійматися корисно для здоров’я
Вивляється обійматися не лише приємно, але й корисно для здоров’я. Таку інформацію подала в.о. міністра Уляна Супрун. Наводимо текст із її сторінки.
Сьогодні особистий простір став набувати особливого значення. Ми часто боїмося проявити свої почуття, наприклад, обійняти чи просто подати руку незнайомій людині та інколи навіть своїм близьким. Натомість науковці стверджують, що така тенденція в нашому соціальному житті може мати серйозні наслідки для психічного здоров‘я та самопочуття.
Ця своєрідна заборона на фізичний дотик сильно впливає на відчуття соціальної залученості . Одне з досліджень показало, що звичайний дотик може зменшити відчуття виключення та покращити настрій. А в деяких випадках – навіть зменшити відчуття болю .
Це відбувається завдяки тому, що в нашому тілі знаходиться безліч рецепторів, стимулювання яких з допомогою дотику чи обіймів, сприяє уповільненню пульсу та зменшенню тиску. Крім того, фізичний дотик має здатність впливати й на вивільнення гормону стресу – кортизолу, що зменшує відчуття стресу та тривожності.
Відчуття дотику – одне з перших чому навчається людина та за допомогою якого починає пізнавати світ. В дитинстві ми більш схильні торкатись речей, обійматись чи просто триматись за руки. Втім, стаючи дорослими, це інстинктивне відчуття нівелюється, а подекуди навіть стає нестерпним.
Тому одна корисна рекомендація – за можливості проявляйте свої почуття з допомогою дотиків. Це не означає, що потрібно почати обійматись та торкатись всіх навколо. Звісно, треба обов’язково поважати особистий простір інших або ж час від часу знаходити можливість побути наодинці з собою. Головне, щоб все відбувалося збалансовано.
Читайте також: Шкільні лінійки на 1 вересня шкідливі для здоров’я, – Супрун
Поділитись статтею
