Психологічне безпліддя: як подолати внутрішні бар’єри

Психологічне безпліддя, відоме також як “психогенне безпліддя” чи “функціональне безпліддя”, – це стан, коли пара зіштовхується з проблемою зачаття дитини, і причиною цього є не певні медичні аспекти, а психологічні фактори.

Що може викликати психологічне безпліддя та як його подолати МІСТУ розповіла Алла Кухній, завідувач відділення, акушер-гінеколог, репродуктолог, лікар вищої категорії.

Важливо відзначити, що психологічне безпліддя не відображає стану здоров’я репродуктивної системи, а, скоріше, пов’язане з психологічними аспектами.

Причини психологічного безпліддя

Стрес і тривожність

По-перше, стрес та тривожність можуть впливати на репродуктивну функцію та призводити до затримки вагітності. Стрес може спричинити зміни гормонального фону, впливати на якість сперми та менструальний цикл жінки. Тривожність може впливати на сексуальну функцію та настрій.

Тиск та очікування

Великий тиск і надмірні очікування стосовно того, коли і як повинно статися зачаття, можуть створювати додатковий стрес та напругу.

Вплив попередніх досвідів

Негативні досвіди з попередніми вагітностями або втратами можуть призвести до психологічних бар’єрів для подальшого зачаття.

Відносини в парі

Проблеми в стосунках, погана комунікація та відсутність підтримки одне одного можуть впливати на можливість зачаття.

Способи подолання психологічного безпліддя

Пошук психологічної підтримки

Звернення до психотерапевта або психолога, який спеціалізується на роботі з парами, які стикаються з психологічним безпліддям, може бути корисним. Терапевти можуть допомогти парі розібратися в їхніх почуттях, поділитися емоціями і розвинути стратегії подолання стресу та тривожності.

Підтримка від груп

Деякі пари знаходять підтримку в групах для пар, які стикаються з безпліддям. Взаємодія з іншими парами, які переживають схожі труднощі, може бути важливою для подолання ізольованості та надання психологічної підтримки.

Медитація та релаксація

Техніки релаксації, такі як медитація, глибоке дихання і йога, можуть допомогти зменшити стрес і тривожність, що можуть впливати на можливість зачаття.

Комунікація в парі

Важливо відкрито спілкуватися з партнером щодо своїх почуттів і досвіду. Здорова комунікація може покращити взаємини в парі і допомогти розібратися в психологічних аспектах безпліддя.

Турбота про фізичне та емоційне здоров’я

Здоровий спосіб життя, включаючи збалансоване харчування, регулярну фізичну активність та відпочинок, може збільшити шанси на зачаття. Турбота про емоційне здоров’я також грає важливу роль.

Звернення до спеціалістів

Якщо після тривалого намагання та психологічної підтримки безпліддя продовжується, важливо звернутися до спеціалістів, таких як акушер-гінеколог-репродуктолог чи ендокринолог. Вони можуть провести додаткове обстеження і розглянути можливі медичні варіанти лікування.

Кожна пара унікальна, і підхід до розв’язання проблеми психологічного безпліддя може варіювати. Важливо розглянути різні підходи та знаходити той, який найкраще відповідає вашим потребам і ситуації.

До слова, спеціалісти Прикарпатського центру репродукції людини готові допомогти вам з проблемами безпліддя, провести комплексне обстеження та визначити його причини. Вони нададуть професійну консультацію і підкажуть оптимальний шлях лікування для вашого випадку.

Варто додати, що починаючи з 2005 року, в «Прикарпатському центрі репродукції людини» діє державна програма. Таким чином, першу спробу штучного запліднення вам гарантує держава. У «Прикарпатському центрі репродукції людини» вам нададуть якісну допомогу на кожному етапі Державної програми. З кожним пацієнтом тут працюють індивідуально, з урахуванням його потреб та можливостей.