Вплив ваги на менструальний цикл

Вага – це фундамент, на якому тримається все репродуктивне здоров’я жінки. Крім того, що інколи зайва чи недостатня вага може створювати дискомфорт і впливати на самооцінку, вона також може бути серйозним ризиком для здоров’я.

Як вага впливає на менструальний цикл та які це може мати наслідки для репродуктивної системи жінки розповіла МІСТУ акушер-гінеколог ЛДЦ «Мед-Атлант» Олександра Попович.

Як надмірна вага впливає на менструальний цикл?

Коли в жінки є надмірна маса тіла, то її жирова тканина виділяє холестерин. А він, своєю чергою, перетворюється у слабкий естріол і андроген. Власне це може призвести до гіперплазії ендометрію.

Коли останній надмірно потовщується, то різні процеси, які є тропними до естрогену, теж зростатимуть. А саме йдеться про міому матки, аденоміоз та поліпи під впливом надлишку жирової тканини. Наприклад, для жінки навіть збільшення ваги на 5 кілограмів може вплинути на зміни в організмі й коливання циклу. Нагадаємо, що нормальний менструальний цикл становить від 23 до 38 днів.

«Коли жінка гладшає на 5 кілограмів, можуть відбутися порушення менструального циклу. Тоді я надаю  банальну пораду –  повернути свою звичну масу тіла», – зазначає Олександра Попович.

Як дефіцит ваги впливає на менструальний цикл?

Дефіцит ваги може призводити до гіпоестрогенії – це коли естрогену замало. Тоді менструації можуть взагалі не відбуватися, або будуть нерегулярними. Також може бути аменорея, коли місячних немає 6 місяців або більше.

«Визначити ваш індекс маси тіла можна за формулою. Наприклад, людина в масі тіла 106 кілограмів, а зріст – 168 сантиметрів. Тобто 106 поділити на зріст помножений на зріст, тобто 168 помножити на 168. То це буде дорівнювати в кінцевому результаті 37,5. Тут ми можемо сказати, що це ожиріння 2-3 ступеню. Нормальний індекс маси тіла у репродуктивному віці має складати від 19 до 25. Якщо жінка виходить за ці межі, то їй необхідно змінити свою вагу.

Як дієта може вплинути на регулярність менструального циклу?

Незбалансована дієта позбавляє організм ключових макро- та мікроелементів, вітамінів та мінералів, які необхідні для вироблення статевих гормонів.

Дефіцит цих поживних речовин і недостатнє споживання калорій можуть викликати стрес у вашому тілі, а це відповідно вплине на регулярність вашого циклу.

«Коли раціон жінки складається, наприклад, тільки з грудки та рису, то в неї не буде відповідної кількості калорій і вітамінів. Тоді також може бути збій. Адже, харчування має бути збалансованим.  З їжею організм людини повинен отримувати омегу, вітамін Е, вітамін D та інші необхідні елементи.»

Чому надмірна маса тіла чи дефіцит ваги не може бути нормою?

«Я поважаю жінок з будь-якою масою тіла, якщо це не впливає на їхній стан здоров‘я, але варто зауважити, що хвороба анорексія та ожиріння нікуди не зникли і проблеми, які вони несуть за собою також є . Багато жінок не знає ,але ідеальний індекс маси тіла для жінок, які планують вагітніти, має бути від 19-25, якщо цей індекс менший чи більший, є ризик мати проблеми із зачаттям і виношуванням . Іноді справді дівчаткам важко влпинути на свою вагу самостійно, але цю проблему можна подолати разом з дієтологом ..» – пояснює лікар акушер-гінеколог ЛДЦ «Мед-Атлант» Олександра Попович.

Часто трапляється так, що у дівчат у юному віці (16-17 років) не розпочинається менструація. У такому випадку потрібно провести ультразвукову діагностику, щоб подивитися, в якій готовності органи малого тазу та чи присутні вони взагалі. Якщо  на УЗД все добре, варто перевіряти індекс маси тіла. Оскільки у підлітків часто буває дефіцит ваги. Як тільки вони набирають потрібний індекс маси тіла, в них, як правило, самостійно розпочинається менструація. У випадку ж надмірної ваги, навпаки, як наслідок може бути «рясна» менструація.

«Є три критерії, за якими я оцінюю рясну менструацію. Перше – дівчина змінює прокладку вночі. Друге –  змінює прокладку кожні 2-3 години вдень. Та останній критерій – коли є згустки розміром більше двох сантиметрів. Якщо ви в себе помітили дані симптоми ,то потрібно звернутися до гінеколога і він вже допоможе вам вирішити вашу проблему», –  рекомендує лікар акушер-гінеколог ЛДЦ «Мед-Атлант» Олександра Попович.

Контакти лікувально-діагностичного центру «Мед-Атлант»:
+38 (095) 00 38 452
+38 (095) 00 38 453
+38 (097) 41 13 133
м. Івано-Франківськ, вул. Чорновола, 48 (корпус 1),
м. Івано-Франківськ, вул. Чорновола, 23 (корпус 2).

Соцмережі:

https://med-atlant.if.ua/

https://www.facebook.com/medatlantif

https://instagram.com/med_atlant.if?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

https://instagram.com/medatlant.beauty?igshid=MzRlODBiNWFlZA==