В Україні створили безкоштовний застосунок для підтримки ментального здоровʼя

В Україні запустили Melty — застосунок, який допоможе користувачам визначати свій психоемоційний стан і дізнаватися про дієві методи самодопомоги. Цей цифровий помічник розроблений для українців віком від 15 до 30 років, але буде корисним і для старших користувачів.

Про це повідомляють на сайті застосунку.

Як працює Melty

• Користувач обирає тему, яка його турбує, наприклад, симптоми ПТСР чи рівень стресостійкості;
• далі проходить короткий тест, а цифровий асистент пояснює результати в доступній формі. Наприклад, якщо є ознаки депресії, Melty заспокоїть і порадить звернутися до фахівця;
• додаток пропонує практичні методики самодопомоги та поради від досвідчених психологів.

Що містить застосунок

• 11 психологічних тестів для оцінки стану;
• 23 техніки для самодопомоги, зокрема вправи на релаксацію, дихальні практики та когнітивні методики;
• персоналізовані поради залежно від результатів тестування;
• можливість запису на консультацію з психологом онлайн або у центрах «Я-Маріуполь»;
• цікаві факти та інструменти для щоденної підтримки ментального здоров’я.

Увесь контент додатка розробили практикуючі психологи відповідно до міжнародних і українських стандартів. Він адаптований до реалій війни, а також враховує особливості різних вікових груп.