Чому не хочеться сексу та як виправити ситуацію

Інтимні відносини відіграють важливу роль у загальній якості життя. І це нормально, відчувати потяг до партнера, а також не відмовлятися від постільних втіх, які так корисні для здоров’я та психологічного стану

Інтимні відносини відіграють важливу роль у загальній якості життя. І це нормально, відчувати потяг до партнера, а також не відмовлятися від постільних втіх, які так корисні для здоров’я та психологічного стану. Якщо ж не має бажання, то це впливає на всі сфери. Щоб впоратися з проблемою, важливо спочатку розібратися: чому не хочеться сексу – і це допоможе знайти дієві способи відновлення лібідо.

Немає сексуального бажання: основні причини

Існує кілька основних факторів, які актуальні для представників обох статей:

• Стрес. Фінансові турботи, проблеми у відносинах, висока тривожність – усе це відволікає від еротичних фантазій. Нормалізувати емоційний стан допоможуть різні методи релаксації: медитація, йога та дихальні практики.
• Втома. Фізичне виснаження не залишає сил на постільні утіхи: робота, сім’я, побутові обов’язки – це забирає більшу частину енергії, і тому не хочеться сексу. Виділити час для сну та відпочинку дозволить грамотний тайм-менеджмент, а також чітке планування щоденного переліку справ.
• Проблеми зі здоров’ям. Болі, дискомфорт, неприємні прояви хвороби – в такому стані організм потребує спокою, а не фізичної активності.

Часто незадоволеність в інтимній сфері виникає й на тлі складнощів у відносинах. Відсутність лібідо у молодого чоловіка може виникати через образи, роздратування або спірні питання, які не вдається вирішити тривалий час. Ця ситуація є актуальною і для дівчат: бажання є, але не до свого партнера. І в цьому випадку єдиним вирішенням проблеми стане відкритий діалог та пошук точок взаємодії.

Відсутність лібідо у чоловіків

Більшість дівчат впевнені, що єдиною причиною відмови від близькості може бути коханка. Але насправді корінь проблем із сексуальним потягом криється в іншому:

• рутина та монотонність – відсутність різноманітності призводить до зниження інтересу до інтимної сфери;
• гормональний дисбаланс – малоактивний спосіб життя у поєднанні з вживанням слабоалкогольних напоїв часто призводить до гормонального дисбалансу та падінню рівня тестостерону (про що наочно свідчить «пивний» живіт);
• еректильна дисфункція – сильна стать часто не готова відверто говорити про погане самопочуття, воліючи просто відмовитися від близькості зовсім.

Щоб зрозуміти, чому немає бажання сексу, потрібно виявити делікатність та дати партнеру час. Як тільки він буде готовий до розмови, можна обговорити складності у відносинах, чесно розповісти про свої бажання чи незадоволеність, щоб знайти спільне вирішення ситуації, що склалася.

Чому дівчині не хочеться сексу?

Для жінок дуже важливий емоційний стан – він впливає на всі сфери життя, включаючи інтимні радості. Тому серед основних факторів, через які лібідо виявляється на нулі, найчастіше переважають такі:

• перевтома;
• незадоволеність поточними умовами життя;
• розчарування у партнері;
• низька самооцінка;
• переживання та високий рівень тривожності.

Одна з найчастіших причин, через яку відсутнє сексуальне бажання у дівчат і жінок – зайва вага. Будь-які зміни фігури сприймаються дуже болісно, що призводить до повної відмови від сексуальних контактів. Але можна піти іншим шляхом: гарна еротична білизна успішно приховає недоліки та допоможе постати перед партнером у кращому світлі.

Що робити, якщо не хочеться сексу: як повернути сексуальне бажання

Якщо потяг згас не через проблеми зі здоров’ям, варто поборотися за його повернення. Потрібно докласти зовсім небагато зусиль, щоб знову повернути собі радість ніжних дотиків, а також приємне проведення часу з партнером.

Використання товарів для дорослих

Один з найефективніших і найдієвіших методів повернути згасле бажання. Щоб замовити якісну продукцію, варто відправитися в інтим бутік – і це можна зробити онлайн з будь-якого доступного пристрою. Віртуальна прогулянка розділами каталогу здатна вже розпалити вогонь пристрасті: порівнюючи, вибираючи, оцінюючи, можна відчути, як збудження поступово наповнює тіло. Для різноманітності сексуальних радощів можна замовити:

• вібратори або фалоімітатори;
• кільця на член;
• аксесуари для БДСМ;
• костюми;
• лубриканти з особливими властивостями.

Після знайомства зі світом секс-індустрії низьке лібідо з високою ймовірністю залишиться у минулому. Це і хороший спосіб відновити відносини, що згасають, щоб незважаючи на кількість прожитих разом років знову відчувати потяг до партнера.

Перегляд фільмів 18+

Вишукана еротика або відверте порно – все залежить від поточного настрою. Такі відео варто обов’язково хоч раз подивитися в парі, щоб чесно поговорити про заповітні фантазії, а також знайти шляхи до їх втілення.

Створення особливої атмосфери

Відсутність лібідо у жінок та чоловіків нерідко обумовлена втомою та перенапругою. Потрібно переключити увагу та створити зовсім інший антураж, у якому ніщо не нагадує про побутові проблеми:

• романтична музика;
• ароматичні зв’язки;
• олія для масажу з зігріваючим та збуджуючим ефектом.

Така ситуація автоматично подає мозку сигнали: тіло розслаблене і потребує насолоди. А перейти від м’яких погладжень до пристрасної прелюдії, а через кілька хвилин – і жаркого сексу, буде дуже просто.

Причини відсутності бажання сексу часто очевидні та лежать на поверхні. Але варто докласти зовсім небагато зусиль – і можна кардинально змінити ситуацію, щоб допомогти собі та партнеру.

Партнерський матеріал