У день 60-річчя прикарпатський спортсмен-ветеран за 10,5 годин пробіг 60 кілометрів

У день 60-річчя Ярослав Рудяк, спортсмен-ветеран, за 10,5 годин пробіг 60 кілометрів з Івано-Франківська до рідної Долини.

Фото: Тетяна Головчин.

Про це повідомила журналістка “Експресу” Анна-Сабіна Ружицька у Facebook. 

Чоловік каже, долав по кілометру за кожен рік життя. У Долині пана Ярослава зустрічали десятки знайомих та друзів, запитували, чому так повільно біг. Чоловік з усмішкою каже, що не поспішав, бо дорогою пригадував прожиті роки.

Я з дитинства у спорті, – розповідає пан Ярослав. – Щоправда я не професіонал, але затятий аматор. Займався вільною боротьбою, у 25 років розпочав бігати, з 40—пробував себе в паверліфтингу. Та високих результатів не досягнув і повернувся у легку атлетику.

Уже десять років чоловік долає марафонські дистанції, виступає на всеукраїнських та європейських марафонах змаганнях. Найкращий результат спортсмена був у 2017 році, коли чоловік пробіг 194 кілометри за дві доби.

Бігаю три рази в тиждень,- розповідає ветеран-марафонець. – Спочатку роблю розминку: 10-15 вправ, це й нахили, кругові рухи тулубом, стрибки на одній та двох ногах, біг на місці, біг з високим підніманням колін, біг із завертанням стопи назад. Після розминки біжу 30-35 кілометрів Долиною, селами району, іноді добігаю до Моршина.

Жодної спортивної дієти чоловік не дотримується. При зрості 150 сантиметрів важить 70 кілограм. Улюблені страви пана Ярослава — борщ та вареники, які готують йому дружина з доньками. Щоправда, за два тижні перед виступом на чергових змаганнях чоловік зменшує свої порції їжі удвічі, майже не їсть жирного та смаженого. На марафонах п’є лише воду з лимоном.

Зараз у чоловіка є дві заповітні мрій: отримати більшу квартиру, бо він з дружиною та п’ятьма дітьми живе у одній кімнаті, та пробігти шість тисяч кілометрів на американському ультрамарафоні.

Читайте також: ФК “Прикарпаття” програв португальській команді “Брага” з рахунком 1:2.